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CrossFit vs Hyrox: What Is the Difference?
CrossFit vs Hyrox: Was Ist der Unterschied?
Hyrox wuchs in weniger als fünf Jahren von einem Nischen-Fitness-Rennen zu einem der am schnellsten wachsenden Sports Europas. CrossFit und Hyrox drehen sich beide um funktionelles Fitness, arbeiten aber sehr... Mehr lesen …
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CrossFit und Gewichtsverlust: Was du erwarten kannst
CrossFit funktioniert bei der Gewichtsabnahme. Aber nicht so, wie die meisten Menschen es erwarten, und nicht auf dem Zeitplan, den die meisten Menschen erhofft haben. Das ist, was wirklich mit... Mehr lesen …
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Wie du deinen ersten Muscle-Up schaffst
Der Muscle-Up ist die Bewegung, die Athleten am Rig voneinander trennt. Die meisten Menschen versuchen ihn zu bekommen, indem sie springen und hoffen. Das funktioniert nicht. Was funktioniert, ist die... Mehr lesen …
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Wie Viele Tage pro Woche CrossFit? Die Richtlinie nach Niveau
Drei Tage pro Woche ist der richtige Startpunkt für die meisten Menschen. Fünf ist, wo die meisten fortgeschrittenen Athleten landen. Mehr als das erfordert eine Erholungskapazität, die die meisten Menschen... Mehr lesen …
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Zone 2 Training für CrossFit-Athleten: Warum Leichtes Training dich Besser Macht
CrossFit-Athleten sind gut darin, hart zu trainieren. Die meisten sind schlecht darin, leicht zu trainieren. Zone 2 Training ist der Teil des Motors, der alles andere besser macht — und... Mehr lesen …
2026 CrossFit Quarterfinals: What You Need to Know
2026 CrossFit Quarterfinals: Alles, was du wissen musst
Quarterfinals laufen vom 26.-30. März. Wer qualifiziert ist, wie es funktioniert und was auf dem Spiel steht.  Mehr lesen …
When is muscle soreness “good” and when is it not?
Wann ist Muskelkater „gut" und wann nicht?
Mit Muskelkater aufzuwachen nach einer harten Einheit fühlt sich wie Beweis an, dass das Training gewirkt hat. Manchmal stimmt das. Manchmal sagt dir dein Körper, dass etwas schiefgelaufen ist. Den... Mehr lesen …
The Best Supplements for CrossFit Athletes
Die besten Supplements für CrossFit-Athleten
Die meisten CrossFit-Athleten erholen sich zu wenig. Das Training ist hart, der Rhythmus ist gnadenlos, und Supplements können die Lücken schließen, die Essen allein nicht füllt. Hier ist, was wirklich... Mehr lesen …
26.3: Last One. Make It Count.
26.3: Das letzte Training. Gib alles.
Das ist es. 26.3 ist das letzte Training der 2026 CrossFit Open. Drei Wochen Arbeit laufen auf diesen Moment hinaus: burpees und eine Langhantel, die immer schwerer wird. Egal ob... Mehr lesen …
What Is the CrossFit Open? Everything You Need to Know
Was Ist Die CrossFit Open? Alles Was Du Wissen Musst
Jeden Februar halten Hunderttausende CrossFit-Athleten auf der ganzen Welt ihr reguläres Training an und machen zur gleichen Zeit dasselbe Workout. Das ist die CrossFit Open. Egal ob du seit Jahren... Mehr lesen …
CrossFit Open Workout 26.2
CrossFit Open Workout 26.2
26.2 ist genau die Art von Workout, für die die Open bekannt ist. Auf dem Papier sieht es machbar aus, und dann kommen die Ring Muscle-Ups und alles ändert sich.... Mehr lesen …
Why Core Stability Is Crucial in CrossFit
Warum Rumpfstabilität im CrossFit so wichtig ist
Die meisten CrossFit-Athleten überspringen Core Work, weil der WOD sie bereits erledigt hat. Diese Logik klingt vernünftig, bis der untere Rücken bei schweren Deadlifts anfängt zu reden oder deine Toes-to-bar... Mehr lesen …
2026 CrossFit Open Workout 26.1 Announced
2026 CrossFit Open Workout 26.1 angekündigt
26.1 ist der Opener, und eine echte Falle. Eine Pyramide aus Wall Balls und Box Jump-overs sieht machbar aus. Dann steckst du mitten in den 66 Wall Balls. Hier ist... Mehr lesen …
Which Shoes Do You Need for CrossFit?
Welche Schuhe braucht man für CrossFit?
Viele kommen mit Laufschuhen zu ihrem ersten CrossFit-Training. Das funktioniert einmal. Aber in dem Moment, in dem du schwere Kniebeugen, Rope Climbs und Box Jumps in derselben Einheit machst, spürst... Mehr lesen …
Snatch vs Clean & Jerk: What’s the Difference?
Reißen vs. Stoßen: Was ist der Unterschied?
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How to Start CrossFit Without Getting Injured: Essential Warm-Up Tips
Wie man mit CrossFit beginnt, ohne sich zu verletzen: Wichtige Aufwärmtipps
CrossFit macht dich schneller fit als fast alles andere. Und es verletzt dich genauso schnell, wenn du die Basics ignorierst. So startest du es richtig. Das eigentliche Risiko ist nicht... Mehr lesen …
CrossFit vs Traditional Gym
CrossFit vs. Traditionelles Fitnessstudio
Diese Frage kommt oft. CrossFit oder normales Fitnessstudio? Die ehrliche Antwort: Es kommt darauf an, wer du bist. So findest du es schnell heraus. Zwei verschiedene Werkzeuge Ein normales Fitnessstudio... Mehr lesen …
What Is a WOD? A Beginner’s Guide to CrossFit Workouts
Was ist ein WOD? Ein Leitfaden für CrossFit-Workouts für Anfänger
Du bist in dein erstes CrossFit-Training gegangen und plötzlich spricht alle eine Sprache, die du nicht kennst. AMRAP, EMOM, RX, double unders. Hier ist, was das alles bedeutet. WOD steht... Mehr lesen …