Posts

CrossFit vs Hyrox: What Is the Difference?
CrossFit vs Hyrox: Wat Is het Verschil?
Hyrox groeide in minder dan vijf jaar van een niche fitnessrace tot een van de snelst groeiende sporten van Europa. CrossFit en Hyrox draaien allebei om functionele fitness, maar ze... Meer informatie...
Photo by https://unsplash.com/photos/a-man-holding-a-tennis-racquet-on-top-of-a-tennis-court-YUWpBWl_8Zk
CrossFit en Gewichtsverlies: Wat Je Kunt Verwachten
CrossFit werkt voor gewichtsverlies. Maar niet op de manier die de meeste mensen verwachten, en niet op de tijdlijn die de meeste mensen hopen. Dit is wat er echt met... Meer informatie...
https://www.freepik.com/free-photo/woman-training-bar_1296082.htm#fromView=search&page=2&position=41&uuid=ee072e5b-d740-4267-9f47-6a935f4fba35&query=bar+muscle+up
Hoe Doe Je Je Eerste Muscle-Up?
De muscle-up is de beweging die atleten onderscheidt aan de rig. De meeste mensen proberen hem te krijgen door te springen en te hopen. Dat werkt niet. Wat wel werkt... Meer informatie...
Foto door Miguel González op Pexels: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/mensen-vrouw-mevrouw-kerels-14623739/
Hoeveel Dagen per Week CrossFit? De Richtlijn per Niveau
Drie dagen per week is waar de meeste mensen moeten beginnen. Vijf is waar de meeste gevorderde atleten uitkomen. Meer dan dat vereist een herstelcapaciteit die de meeste mensen helemaal... Meer informatie...
Photo by RUN 4 FFWPU from Pexels: https://www.pexels.com/photo/muscular-men-running-a-marathon-18409428/
Zone 2 Training voor CrossFit Atleten: Waarom Rustig Trainen Je Sterker Maakt
CrossFit-atleten zijn goed in hard gaan. De meesten zijn verschrikkelijk in rustig gaan. Zone 2 training is het onderdeel van de motor dat alles andere beter laat werken — en... Meer informatie...
2026 CrossFit Quarterfinals: What You Need to Know
2026 CrossFit Quarterfinals: Alles wat je moet weten
De Open is voorbij. Het leaderboard is bevroren. En vanaf vandaag, 26 maart, zijn de 2026 CrossFit Quarterfinals live. Als jij bij de top 25% zit, is dit wat er... Meer informatie...
When is muscle soreness “good” and when is it not?
Wanneer is spierpijn 'goed' en wanneer niet?
Wakker worden met spierpijn na een zware sessie voelt als bewijs dat de training werkte. Soms klopt dat. Soms vertelt je lichaam je dat er iets mis is gegaan. Het... Meer informatie...
The Best Supplements for CrossFit Athletes
De beste supplementen voor CrossFit-atleten
De meeste CrossFit-atleten herstellen onvoldoende. De training is zwaar, het schema is meedogenloos, en supplementen kunnen de gaten opvullen die voeding alleen niet dicht. Dit is wat echt werkt en... Meer informatie...
26.3: Last One. Make It Count.
26.3: De laatste kans. Maak hem af.
Dit is hem. 26.3 is de laatste workout van de 2026 CrossFit Open. Drie weken werk komen neer op dit moment: burpees en een barbell die steeds zwaarder wordt. Of... Meer informatie...
What Is the CrossFit Open? Everything You Need to Know
Wat Is De CrossFit Open? Alles Wat Je Moet Weten
Elke februari zetten honderdduizenden CrossFit-atleten over de hele wereld hun reguliere training even op pauze en doen op hetzelfde moment exact hetzelfde workout. Dat is de CrossFit Open. Of je... Meer informatie...
CrossFit Open Workout 26.2
CrossFit Open Workout 26.2
26.2 is precies het soort workout waar de Open om bekend staat. Op papier ziet het er haalbaar uit, en dan komen de ring muscle-ups en verandert alles. Hier is... Meer informatie...
Why Core Stability Is Crucial in CrossFit
Waarom core-stabiliteit cruciaal is bij CrossFit
De meeste CrossFit-atleten slaan core work over omdat de WOD hen al heeft gevloerd. Dat klinkt logisch, totdat je onderrug begint te protesteren bij zware deadlifts, of je toes-to-bar verandert... Meer informatie...
2026 CrossFit Open Workout 26.1 Announced
De CrossFit Open Workout 26.1 van 2026 is aangekondigd.
26.1 is de opener, en een valstrik. Een piramide van wall balls en box jump-overs ziet er prima uit op papier. Tot je midden in die 66 wall balls zit.... Meer informatie...
Which Shoes Do You Need for CrossFit?
Welke schoenen heb je nodig voor CrossFit?
Veel mensen komen met hardloopschoenen naar hun eerste CrossFit les. Dat werkt één keer. Maar op het moment dat je zware squats, rope climbs en box jumps in dezelfde sessie... Meer informatie...
Snatch vs Clean & Jerk: What’s the Difference?
Snatch versus clean & jerk: wat is het verschil?
<style>  .ws-blog { font-family: 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.7; color: #333; max-width: 760px; margin: 0 auto; }  .ws-blog .ws-lead { font-size: 20px; font-weight: 500; line-height: 1.55; color:... Meer informatie...
How to Start CrossFit Without Getting Injured: Essential Warm-Up Tips
Hoe begin je met CrossFit zonder blessures op te lopen: essentiële warming-up tips
CrossFit maakt je sneller fit dan bijna alles anders. Het blesseert je ook sneller als je de basics overslaat. Zo start je het goed. Het echte risico is niet de... Meer informatie...
CrossFit vs Traditional Gym
CrossFit versus traditionele sportschool
Deze vraag komt vaak voorbij. CrossFit of gewone sportschool? Het eerlijke antwoord: het hangt af van wie je bent. Zo kom je er snel achter. Twee verschillende gereedschappen Een traditionele... Meer informatie...
What Is a WOD? A Beginner’s Guide to CrossFit Workouts
Wat is een WOD? Een beginnersgids voor CrossFit-workouts
Je liep je eerste CrossFit-les in en ineens sprak iedereen een andere taal. AMRAP, EMOM, RX, double unders. Hier is wat het allemaal betekent. WOD staat voor Workout of the... Meer informatie...